Eat fruits after meals :भोजन के बाद खाते हैं फल, इन बीमारियों का करना पड़ सकता है सामना
पेट में एसिडिटी की दिक्कत
खट्टे फलों में प्राकृतिक रूप से एसिड होते हैं, जो पेट में एसिड की मात्रा को बढ़ा सकता है. भोजन के बाद फल खाने से एसिडिटी होने के चांसेस बढ़ जाते हैं जिसके बाद अपच, और पेट में जलन हो सकती है, सीने में जलन हो सकती है.
पोषक तत्व पहुंचने में देरी
भोजन के बाद सीधे खट्टे फलों का सेवन करने से उसमें मौजूद पोषक तत्वों का अवशोषण ठीक तरीके से नहीं हो पाता है. ऐसे में जरूरी खनिजों और विटामिनों की शरीर में कमी होने लगती है.जिसकी वजह से इम्यूनिटी प्रभावित हो सकती है.
पेट और पाचन में दिक्कत
कुछ लोगों को भोजन के बाद खट्टे फल खाने से पेट में भारीपन, गैस, और अपच हो सकती है. फल पचाने में अधिक समय लेते हैं, जिससे भोजन पचने में भी देरी हो सकती है.
फल खाने का सही समय
फल खाने का सबसे अच्छा समय खाली पेट होता है. इससे शरीर को फल से पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद मिलती है और पाचन क्रिया भी सुचारू रूप से चलती है.
